プッシュアップニーフレクション

目的

腕立て姿勢で足を曲げたり伸ばしたりするトランクスタビリティプッシュアップのトレーニング。

センサー装着部位

センサー装着箇所

左の場合

胸、腰、左大腿、左下腿、左上腕、左前腕

右の場合

胸、腰、右大腿、右下腿、右上腕、右前腕

スタートポジション

両脚を揃えて立ち静止する。

動作手順

※左の場合の手順なため、右の場合は動かす脚を逆にする

  1. 脚と腕を肩幅の位置に開いて腕立て姿勢になる
  2. 脊椎、肩、および腰の位置を維持しながら、左脚が上に動くように膝を曲げる。
  3. 脚を元に戻して、腕立て姿勢になる。

特徴値

特徴値 部位 単位・基準 説明 理由
胸と腰 胸、腰 degree

指定部位のx軸の角度差

胸と腰が直線上にある 側面から見て身体が直線上にある
胸動き degree

指定部位のx軸の角度差

上体が動いていないかをチェック 上半身に代償動作が出ていない
腰動き degree

指定部位のx軸の角度差

上体が動いていないかをチェック 上半身に代償動作が出ていない

 

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He is in charge of developing technologies that visualize the motion analysis of athletes using MEMS sensing technology and AI.