ダブルアームインクラインベンチプレス

目的

上半身の強度を高めるためのトレーニング。

センサー装着部位

センサー装着箇所

胸、腰、左上腕、右上腕、左前腕、右前腕

スタートポジション

両脚を揃えて立ち静止する。

動作手順

  1. 傾斜したベンチの上に座りダンベルを肩のあたりに持ち、静止する。
  2. 両腕が上に伸びるまで、ダンベルを押し上げる。
  3. 両腕を下げ、ダンベルを下げる。繰り返し行う。

特徴値

特徴値 部位 単位・基準 説明 理由
挙上時間 左上腕 ms

ある運動間の時間

ダンベルを挙上する時間 勢いで挙上せずにしっかり押し上げる
降下時間 左上腕 ms

ある運動間の時間

ダンベルを降下する時間 勢いで降下せずにダンベルを下げる
腕下ろし 左上腕 degree

指定部位のx軸の角度

腕を下ろした角度 ダンベルをしっかりと下ろす
胸動き degree

指定部位のx軸の角度差

上体が動いていないかをチェック 上半身に代償動作が出ていない
腰動き degree

指定部位のx軸の角度差

上体が動いていないかをチェック 上半身に代償動作が出ていない

 

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He is in charge of developing technologies that visualize the motion analysis of athletes using MEMS sensing technology and AI.